Jag lyssnade till en löparpodd där samtalet rörde sig runt att förändra en vana och skapa nya rutiner. De talade t ex om runstreak (att springa en sträcka - som inte behöver vara så lång - varje dag), som ett sätt att komma igång. Att bli lite bättre dag för dag, att komma ut och komma igång. Man behöver inte göra allt på en gång, men upprepar du, igen och igen, som kommer du att lära dig. Du kommer att bli duktigare. Övning ger helt enkelt färdighet. Det lilla ger dig möjlighet till större förändringar, inte bara på en front. Det kan göra skillnad också ur större perspektiv.
De talade om Atomic Habits som blir 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga - på svenska.
Vi har boken i bokhandeln om några dagar. Kom gärna in och beställ ditt exemplar, om den ännu inte nått butiken.
Välkommen till Roslagens bokhandel vid Lilla torget i Norrtälje!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar