å r s t i d e r n a

Läser å r s t i d e r n a

Fotograf Mats Andersson

Texter David Söderlind

Isbn 978 91 633 5882 1

2009

Jag drar djupa andetag

njuter stilla

av bildens sällsamma kraft

Köprekommendation? Ja!

Boken köper du hos Mats Andersson eller Concret. 

Fler ord om å r s t i d e r n a finner du här...

Adlibris - Bokus - Knuff om böcker. Knuff om Isbn 978 91 633 5882 1.   Intressant.  Bloggkartan Norrtälje.  Nyligen.se.  Blogger.com.  Knuff bloggar.  Knuff om naturfotograferna - Sverige -  Bloggare om naturfotograf - Mats Andersson - David Söderlind ... Kungliga biblioteket.

Vår sanna natur - Naturfotograferna ser på Sverige

Vår sanna natur - Naturfotograferna ser på Sverige
Text Henrik Ekman
Bildredaktörer Anders Geidemark & Jörgen Wiklund
Fotografier från medlemmar i Naturfotograferna/N
Isbn 978 91 534 3683 6
Ica Bokförlag - Forma Books Ab
2011

Att cykla är inte så dumt. Böcker är heller inte så dumt. Jag fick cykla 2 * 2,1 mil för att hämta boken på postutlämningsstället i Norrtälje, men det var det värt. Boken är riktigt fin & cykelturen var skön i det sommarfina vädret.

Om vi nu skall tala gå-bort-presentbok så är detta ett mycket lämpligt objekt. Ja, den kostar lite mer - men värden för kalaset bör (!) bli riktigt glad eftersom boken är riktigt fin. Ja, det kanske beror på om vederbörande uppskattar fina bilder och texter som rör naturen och dess skiftningar, förstås. Men, ändå.

Denna bok är inte läst på en kvart. Den läses igen och igen, tänker jag. Ett stycke eller ett kapitel i taget, med reflektion och med tanke. Den ligger framme. Det är en njutningsbok, som inte på länge än förtjänar att åka in i bokhyllan för samling med de övriga. Riktigt fina gå-bort-presentböcker är sådana som man verkligen också vill ha själv. Detta är en sådan. Absolut!

Sverige har ca 2 300 km kust och sträcker sig 1 572 km från norr till söder. Den största bredden är cirka 500 km. Det ställer vi i relation till vår cykeltur i vintras, som omslöt 1 900 km längs den västra indiska kusten eller männen som vi mötte i Uppsalatrakten igår som cyklat mer än 5 000 km från Gibraltar - med sikte vidare upp mot Nordkap. Långt är sålunda relativt.

Men, vårt land är långt, eller hur? De har oändligt många naturmiljöer som präglas av det klimat som finns på de olika platserna. Våren kommer olika på olika ställen vid helt olika tidpunkter och sommaren är avsevärt mycket längre i söder än vad den är i norr. Norr har den makalösa midnattssolen och söder har helt andra värden som bara finns just där. Om detta kan vi läsa i denna stora och fina bok. En bok med fantastiska bilder och en text som är väl värd att lägga timme efter timme på.

"I söder knackar sommaren på dörren" Foto Ove Eriksson - i en prunkande grönska, de gula, det gröna, de nysådda fälten och det stora blåa havet utanför - medan "Renarna återvänder till kalvningslandet upp i Norrbottensfjällen" Foto Tor Lundberg - i en stillsam vandring i dis och dimma i ett snövitt landskap. Det pågår nästan samtidigt. Grönt och vitt, i samma tid.

I maj slår bokarna ut och mörkret lägrar sig över skogsmarken, skriver Henrik Ekman, till en ljuvligt grön bild. Foto Jan Grahn. Bilden på sid 19 är ljuvlig. Den är troskt dimmig, diffus. Det är som om jag väntar mig att en vildvittra eller rumpnisse skall titta fram mellan stammarna. Kanske står de där, bakom stammen bortom de gröna solljusa bladen. Kanske står de där och väntar, för att titta fram om vi går förbi.

Kapitlet Samtidigt - i en annan del av Sverige leder oss igenom vår land och visar oss på skillnader. Samma sak händer i avsnittet om Den långa kusten, som för oss nära havet.

På uppslaget sidorna 26 - 27 känns havets kraft (foto Erik Malm). Havet är upprört och fyren står där mitt i. Ståtlig. Bilden är som en tavla, som ett målat mästerverk trots att det är ett fotografi, som visar oss kraften. Där, mitt i, vill vi inte vara - men vi står gärna vid sidan om och betraktar denna fantastiskt förundrande kraft.

Silvertärnan, gravanden och skarven är några som samsas om utrymmet och vi månar om dem på olika vis i olika tid och på olika platser. Någon njuter av vissa och någon bråkar om andra. Vi uppskattar naturen och dess invånare på så olika vis, beroende t ex av vårt enskilda intresse och kanske också av vår näring.

Silvertärnorna på sidan 36 (foto Torbjörn Lilja) ser ut som en ljuvligt vacker begravningsbild. Bilden ger mig glädje. De vackra fåglarna, den underbart blå himlen med de vackra bomullsmolnen strax ovanför gör mig hänförd. Vackra bilder tillför guld till tillvaron. De gör mig riktigt glad.

Den långa vackra kusten passerar ljuvliga skärgårdar. De är karga, öppna, utsatta och fantastiskt vackra i sin enkelhet. På uppslaget med sidorna 63-64 drar jag djupt efter andan när jag betraktar skärgårdsfotografiet (foto Stefan Isaksson). Himmel och hav bär liknande färgtoner. Bilden är från dygnets mörkertid, även om det är ljust. Det är stillsamt. Tänk, att här sitta på en klippa och njuta av tystnaden och stillheten. Här skulle ljudet gå miltals om vi ropade ut över det stilla vattnet. Med det är det ingen som gör, här. Tystnaden hörs.

Tänk, så mycket olika det finns. Här finns guld, tystnad, färger och fantastiska platser i mängd. Kapitlet om Den långa kusten mellan Svinösund och Haparanda följer djuren, naturen, platserna, människorna, fåglarna och miljöerna allteftersom. I ord och bild följer vi med på den ofantligt vackra färden. Den som lotsar, leder och frestar oss att söka nytt. Ny kunskap, ny glädje och nya möten.

I kapitlet om Skogen vi tämjde ordas om granen, kalhyggen, skogsbruket och lövskogarna. Man ordar även om elden, boken och medeltidens ekar. Med mera. Linné återkommer i texten, vilket jag kan se som lite komiskt sammanträffande med tanke på att vi besökte hans sommargård (Linnés Hammarby) så sent som i söndags. Kapitlet inbjuder till tanke och till ny kunskap. Jag gläds åt mångfalden i texten och åt de vackra bilderna.

Kalhyggesbilden på sidan 87 (foto Anders Geidemark) är å ena sidan vacker och å andra sidan fasansfull. Dessa kalhyggen, som just nu också diskuteras i artiklar i DN, är verkligen inte en vacker syn. Fotografiet av Magnus Elander på den lilla lappugglan (sid 106-107) som sitter och spanar i ett träd ger oss insikten om att träden och alla de olika djuren - mångfalden - måste finnas kvar för att alla skall kunna leva. Deras livsmiljöer behövs.

I inledningen till kapitlet om Bondens landskap finner vi den ljuvliga bilden där tanken går till; älskar, älskar inte, älskar, älskar inte, älskar ....(sid 110-11, foto Erik Malm). Tänk, vad en bild, i detta fall enkel blomma, kan ge helt andra tankar än det bilden föreställer.  Jag ser, i mitt sinne, barnens och ungdomarnas somrar ute på landet hos föräldrar eller far/morföräldrar, där springet kan finnas utan gräns.

Sedan följer mer. Vindar. Vatten. Djur. Fjäll. Natur. Och stadens brus. Förundrande ord & makalösa bilder. 

Puh, minsann. Denna bok är ett storverk. Den bär mängder av fantastiska bilder och den ordar om vår natur från norr till söder, från väster till öster, över tid och över landskap, över berg och hav, genom skog och över ängar, med landskapet, naturen, djuren och människorna som fokus. Jag gläds över kunskapen. Jag gläds över tiden. Jag gläds över de fantastiska bilderna. Jag gläds över alla nya tankar denna bok genererar.

Ja, detta är definitivt en bok som jag kommer att återvända till. Igen och igen. När lusten att lära mer slår till, när lusten att läsa om naturen och om vårt land med alla dess skepnader kryper fram så skall boken öppnas igen. Det lär den verkligen göra igen och igen, allteftersom dagarna går och en stund här och där ger mig möjlighet att njuta över detta fina verk.

En stor eloge till Ica Bokförlag, liksom till författaren Henrik Ekman och de många naturfotograferna som finns med i denna bok. Fortsätt på inslagen väg. Ica Bokförlag, genom att ge ut alla de fantastiska böcker ni ger ut. Henrik Ekman, till att utforska och skriva om natur, kultur, mm och till alla de duktiga fotograferna som bidrar med så många fantastiska bilder. Fortsätt så, till tidens ände. Vi andra behöver er så väl.

Köprekommendation? Ja!




Länkar & sånt ...
Knuff om böcker. Knuff om Isbn 978 91 534 3683 6.   Intressant.  Bloggkartan Norrtälje.  Nyligen.se.  Blogger.com.  Knuff bloggar.  Knuff om naturfotograferna - Sverige -   Bloggare om naturfotograf - Ekman - Ica - ... Boken kan köpas t ex hos; Adlibris - Bokus - Bokia - Ica Bokförlag -  DN ledare 20/5 2012. Forma Books. DN 30/4 2012. DN 1/5 2012. DN 8 maj 2012. Skogsaktivisten. Mats Anderssons fina blogg. Kungliga biblioteket. 

Bokbloggerskan samlar bokrecensioner från Reflektioner Allteftersom....

Drunkna inte i dina känslor - lär dig simma istället.

Jag uppmärksammade häromveckan mina läsare på boken Drunkna inte i dina känslor, som nyligen utgivits av förlaget Libris. Jag kan nu konstatera att väldigt många besökare har besökt just det inlägget, som dock bara var en blänkare om att boken hade utgivits. Av den strida ström människor som har besökt inlägget utläser jag att boken är viktig och av intresse för många.

Boken, som är skriven av Maggan Hägglund och Doris Dahlin, är förutom titeln rubricerad som En överlevnadsbok för sensitivt begåvade.

Vi alla föds med olika känslighet. Enligt forskning (Elaine Aron) är 15-20% av befolkningen extra känslig. Det är tillräckligt få för att majoriteten av befolkningen skall ha svårt att förstå detta faktum. Extra känslighet är inte normativt och det gör det problematiskt för såväl den som fötts med denna känslighet som för de som inte förstår den. Känsligheten kan t ex göra att människor tilltalas av eller finner det svårt att vara på platser där det finns mycket folk eller där det är högt ljud. De kan vara att förhålla sig helt olika till krav, humör och möjligheter. De ser dem ofta helt enkelt olika än andra, vilket ger problem just eftersom det normativa ligger i en annan riktning. Ett problem i sammanhanget är att människor kansek inte törs visa sitt jag, inte törs leva med de förutsättningar de har fått med sig utan försöker göra sig till något annat. Just det tär och skadar, såväl den särskilt känsligt utrustade som de som lever med eller i närheten av.

Sensitivt begåvade människor kan känna att de känner, men kanske inte alltid förstå vad eller kunna hantera styrkan i vad de känner. Det är viktigt att ta sig tid - att tala med den det berör, att lyssna till känslorna, att bena ut dem och begrunda dem. Det är inte särskilt konstruktivt att reagera med ilska, när man egentligen är ledsen. Det är inte heller lämpligt att i en förhandling eller i ett enkelt samtal konstatera att tårarna bara trillar, utan möjlighet att hejda dem. Lämplighet och hur vi agerar/reagerar går inte alltid hand i hand. Då gäller det att såväl den som ser som den som upplever det från det andra hållet i sig lyckas hantera situationen utifrån de personer vi är, och hjälper varandra på bästa sätt.

För dig som ibland blir förundrad över andras reaktioner, som t ex stark glädje, ilska, sorg och omåttlig kärlek, ter detta sig som en bok som förklarar en hel del. För dig som drabbas av de övermåttliga känslorna själv från tid till annan är detta också en bok för dig - eller kanske är den särskilt skriven just för dig. Den kan ge dig en riktning och den kan också ge dig en förståelse för att det inte är fel på dig.

Baksidetexten avslutas med; Drunkna inte i dina känslor - lär dig simma istället. - Ja, och den som stilla tittar på när någon drunknar, bör inte fortsätta att titta på. Också du bör anta en ny riktning och lära känna den du mött på din och hens färd genom livet. Såsom den är. Såsom du är. Såsom jag är.

Boken kan köpas t ex hos Adlibris - Bokus - Libris. Kanske kan den också köpas i en bokhandel nära dig eller lånas på ett bibliotek beläget runt nästa hörn.

Drunkna inte i dina känslor
Maggan Hägglund & Doris Dahlin
ISBN 978-91-7387-152-5
Libris Förlag - Örebro
2012

Knuff om böcker. Knuff om Isbn 9789173871525.  Övrigt. Intressant.  Bloggkartan Norrtälje.  Nyligen.se.  Blogger.com.  Knuff bloggar.  Knuff om sensitivt - drunkna -  .  Bloggare om drunkna - känslor - HSP - ...

Bli en bättre löpare med Malin Ewerlöf

Bli en bättre löpare med Malin Ewerlöf
Malin Ewerlöf
Kenneth Gysing
Isbn  978 91 7363 041 2
Fitnessförlaget - Bonnier Fakta
2012

Att springa är ljuvligt, även om det ibland går en aning tungt. Oftast är det då alldeles självförvållat. Träningsdosen har då oftast helt enkelt varit alldeles för låg, vilket straffar sig. Skall man bli duktig på något, så måste man helt enkelt öva ordentligt. Det kan förstås också bero t ex på en tokig kost, otakt i livet eller frånvaro av god vila. Helheten spelar roll, om det skall bli bra.

Malin Ewerlöf Krepp är löpare. Hon är en mycket duktig sådan. När hon nu ordar om löpningens konst, så känns det relevant att lyssna. Eller kanske snarare läsa.

Jag noterar att lusten är viktig, liksom vanan. Även om det inte är någon mening att vänta på lusten, utan faktiskt bara ge sig ut. Lusten får liksom komma sen. Som nybörjare är det viktigt att inte springa sig trött. Det hindrar dig från att komma vidare till nästa steg, eftersom det ofta leder till att du finner löpningen vara en pina. Det är också viktigt att ta det lugnt för att vänja kroppen och dess delar vid den nya sysslan. Leder, ligament, muskler, lungor, hjärta, mm, måste få tid att anpassa sig. När detta är gjort går det sedan lättare att öka, såväl i längd som i hastighet. 

Ewerlöf Krepp talar om att valet att springa med kompisar eller själv. Hon talar om tävlingar och att springa i grupp. Hon talar om steglängd och tyngdpunkt och betonar de viktiga komplementen, såsom t ex styrketräningen. I sin bok talar hon också om fartlek, kuperade stigar, lätt och snabbt, liksom om kosten, vilan och sömnen. Det finns oerhört många faktorer som påverkar oss, om vi vill bli duktiga löpare och hålla vår hälsa i rätt riktning. Skall vi dessutom ägna oss åt tävling i någon form krävs ett större fokus på helheten, om vi skall bli riktigt duktiga. Annars duger det gott att bara ha riktigt, riktigt skoj.

Avsnitten i boken som rör löparstretching, styrketräning och vattenträning är helt underbara och får mig att inse att jag måste lägga till alternativ till min löpning. Jag blir glad av att se Ewerlöf Krepps beskrivningar, bilder och rörelser.

Med denna bok som kvällslitteratur (& som en återkommande uppslagsbok) bygger vi motivation, hälsa och mer glädje.

Läs, och stick ut och spring.

Bokbloggerskan

 Adlibris. Bokus. Bokbloggerskan samlar recensioner från Reflektioner Allteftersom.